زوار مدونتنا الكرام،
للاستفسار عن عن التدريب الشخصي، أو لتقديم الإقتراحات التي ستساعدنا على تطوير وتحسين محتوانا نحو الأفضل، يمكنكم التواصل معنا من خلال نموذج الاتصال الموجود في الأسفل.
زوار مدونتنا الكرام،
للاستفسار عن عن التدريب الشخصي، أو لتقديم الإقتراحات التي ستساعدنا على تطوير وتحسين محتوانا نحو الأفضل، يمكنكم التواصل معنا من خلال نموذج الاتصال الموجود في الأسفل.
في بعض الحالات لنتمكن من تلبية طلباتكم قد نضطر للتواصل معكم عبر البريد الإلكتروني الذي تضعونه لنا في النموذج، لذلك نرجو منكم استخدام بريد إلكتروني صالح.
الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO₂ Max) وهو مقياس لأقصى كمية أكسجين يمكن للجسم استخدامها أثناء التمارين المكثفة. وأحد العناصرالأساسية في اللياقة الهوائية القصوى (Maximal Aerobic Capacity) والصحة الأي…