الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO₂ Max) وهو مقياس لأقصى كمية أكسجين يمكن للجسم استخدامها أثناء التمارين المكثفة. وأحد العناصرالأساسية في اللياقة الهوائية القصوى (Maximal Aerobic Capacity) والصحة الأي…
0 تعليقات